クレアチン

クレアチンのこと記事一覧

最近話題のクレアチンサプリですが、ひとことにクレアチンと言っても様々なタイプのものがあります。どのクレアチンサプリが人気が高いのか、コストパフォーマンスや成分などを踏まえておすすめをランキング形式にしてみました。これから筋トレライフに取り入れようとしている人の参考になればと思います。是非チェックしてみてください。<第一位:Now Creatine Monohydrate>Now Creatine ...

今や、筋トレをストイックにしている人だけでなく、ダイエットや体系維持のために筋トレをしている人の間でも欠かせないサプリがクレアチンです。それぞれの公式サイトでも販売はされていますが、楽天などの大手通販サイトでも気軽に買えるメーカーのクレアチンサプリもあります。その中から5つに絞っておすすめのアイテムをご紹介したいと思います。<kentai クレアチンパウダー>kentaiこと健康体力研究所から発売...

クレアチンといえば、パワーサプリともいわれているほど筋トレのサポート役として非常に効果の高い成分です。一言にクレアチンと言っても、その摂取方法により効果も変わってきます。例えば、運動前に摂取する場合と運動後に摂取する場合とでは、その作用が異なると言われています。せっかくトレーニングにクレアチンを取り入れるなら、できるだけ効果的に摂取したいものですし、その作用を存分に生かしたいと思う人も多いでしょう...

筋トレにおいて非常に効果的で欠かせないサプリメントとなっているクレアチンですが、コーヒーと同時に摂取するとよくないという話をよく聞きます。トレーニングの合間などのほっとした瞬間のコーヒーを楽しみにしている人もいるでしょうから、そのような人にはその真意が気になるでしょう。実際のところ、クレアチンとコーヒーとの相互作用についてはどうなのか、本当に影響し合っているのでしょうか?調べてみたいと思います。<...

筋肉のパフォーマンス向上に効果が高いクレアチンは、筋トレをしている人にとって非常に活用しがいのあるサプリメントとして人気があります。なんとそのクレアチンが、実は抜け毛にも功を奏していることをご存知でしょうか。これが本当ならば、筋トレをしながら抜け毛や薄毛を回復するとなり一石二鳥です。アンチエイジング作用や美容といった面でも目が離せないクレアチンの抜け毛への効能について調べてみました。<クレアチンが...